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所以被吵醒非但(dàn )没有起床气，反(fǎn )而还浑身振奋。

蒋蒋蒋她结结巴(bā )巴的看着他，一(yī )双明亮的大眼睛(jīng )扑闪扑闪(shǎn )的眨着(zhe )：可(kě )可可(kě )可可不(bú )可以(yǐ )，饶，饶

跑步的(de )时候，呼吸很重(chóng )要，记住，让人(rén )最舒适的跑步呼(hū )吸方法，有两种(zhǒng )，第一种，是三(sān )步呼两步吸，既(jì )跑三(sān )步就(jiù )呼一次(cì )气，再跑(pǎo )两步吸(xī )气，并且记住要用鼻(bí )子吸气，嘴巴呼(hū )气，一定不能张(zhāng )大嘴巴吸气。

她(tā )话音落下，刚准(zhǔn )备放下手臂休息(xī )的艾美丽把手臂(bì )摆得(dé )贼快(kuài )。

顾潇(xiāo )潇回(huí )头冲她龇牙：不(bú )，我嘴硬心更硬(yìng )，你要不要试试(shì )？

此时艾美丽和(hé )张小乐脸色泛红(hóng )，跑起来不至于(yú )吃力，但是却也(yě )不轻(qīng )松，因为必(bì )须要(yào )跟上(shàng )陈美的(de )速度(dù )。

经过了快一个(gè )月的训练，她以(yǐ )为她们就算体能(néng )不好，也不会差(chà )到哪里去，不至(zhì )于跑十分钟就开(kāi )始喘。

艾美丽被(bèi )吓得(dé )一个(gè )激灵，直接(jiē )从床上立起来。